PSB | Jakarta – Bekerja sebagai seorang satpam itu harus selalu tampil sehat, segar, dan bugar. Sebab, pekerjaan ini menuntut Anda memiliki stamina fisik yang sangat prima. Tanpa fisik yang baik, dapat dipastikan Anda sebagai seorang satpam tidak bisa bekerja dengan baik.

Mungkin saja Anda akan kelelahan sehingga tidak bisa bekerja secara maksimal. Lalu dampak buruknya adalah Anda akan diberhentikan sebagai satpam oleh atasan. Maka dari itu bekerja sebagai satpam perkantoran harus selalu sigap, siap, dan tidak gampang lelah.

 

Tips Tampil Bugar Saat Bertugas Sebagai Satpam Perkantoran

Supaya Anda tetap bugar saat sedang bekerja sebagai satpam perkantoran, ada beberapa tips yang bisa diterapkan antara lain yaitu :

 

Rajin Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara yang sangat ampuh membuat fisik menjadi lebih kuat dan sehat. Bahkan tidak cuma satpam saja, siapapun sangat disarankan untuk berolahraga.

Dengan berolahraga, fisik menjadi lebih prima. Maka dari itu, biasakan untuk rutin melakukannya paling tidak dua sampai tiga kali dalam seminggu atau setiap hari lebih baik.

 

Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Selain berolahraga, cara lain menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan mengkonsumsi makanan berigizi tinggi. Apalagi bagi satpam yang harus selalu tampil bugar, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh haruslah makanan terbaik dan tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Supaya bisa mencapai kondisi yang prima tersebut, maka satpam harus makan yang bergizi yaitu makanan kaya karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup. Kurangi atau bahkan hindari makanan-makanan dan minuman yang tidak sehat seperti junk food, minuman bersoda, alkohol, dan lain sebagainya.

 

Istirahat yang Cukup

Walaupun Anda sibuk bekerja dari pagi sampai malam sebagai satpam, jangan sampai lupa untuk beristirahat. Bekerja memang bagus karena bisa mendapatkan uang, tapi apalah artinya jika bekerja membuat kesehatan tubuh menjadi menurun karena waktu istirahat yang terbatas.

Selain itu, hilangkan kebiasaan begadang jika Anda tidak mendapatkan shift kerja malam. Begadang hanya dapat menurunkan kondisi kesehatan yang membuat keesokan harinya Anda tidak dapat bekerja secara maksimal. Misal jika Anda bekerja pada shift malam, maka sediakan waktu pada siang hari untuk beristirahat sebelum bekerja pada malam hari.

 

Rutin Minum Air Putih

Tips tampil bugar selanjutnya sebagai satpam yaitu dengan rutin minum air putih. Mengapa harus air putih? Karena dengan minum air putih membuat Anda tidak akan kekurangan cairan.

Sebagaimana diketahui, tubuh manusia sebagian besar berisi cairan sehingga minum air putih dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Jika jarang minum, percayalah akan membuat tubuh merasa lemas sehingga tidak bisa bekerja secara maksimal

 

Cari Jasa Pengamanan dengan Satpam Bugar? Panglima Siaga Bangsa Jawabannya

Sedang mencari satpam yang bisa selalu bugar dan sehat saat bekerja? Tidak perlu bingung mencari, karena ada Panglima Siaga Bangsa yang siap menyediakan satpam-satpam terbaik.

Panglima Siaga Bangsa adalah penyedia jasa keamanan terbaik yang berpusat di Jakarta. Kami selalu berkomitmen memperbaiki dan menyempurnakan layanan yang diberikan.

Ada banyak satpam-satpam terbaik berbagai tingkatan mulai dari Gada Pratama, Gada Madya, hingga Gada Utama yang dapat Anda pilih sesuai kebutuhan. Semua satpam PSB adalah satpam legal yang memiliki ijazah dan kartu tanda anggota satpam dari POLRI.

Kami siap memberikan pelayanan terbaik kepada Anda. Informasi selengkapnya Anda bisa menghubungi kami melalui kontak yang tersedia.